Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Madu

Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Madu

Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Madu. Berikut ini merupakan artikel yang berisikan tentang Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Madu yang kami kategorikan ke dalam label Tips Kecantikan. Madu juga merupakan bahan yang dapat digunakan sebagai salah satu cara alternatif secara alami untuk menghilangkan jerawat, madu mempunyai kandungan zat seperti antioksidan, enzim, dan anti bakteri yang dapat berguna untuk membersihkan kulit termasuk jerawat. Madu juga mampu mengatur kelembaban kulit yang sangat baik untuk mempertahankan kulit tetap sehat dan lembut. Silahkan buat para sahabat 99tipskecantikan yang ingin mencoba Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Madu dirumah, berikut ini tipsnya.

Berikut Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Madu :

1. Pertama, ikat rambut anda atau tutup menggunakan bandana supaya rambut tidak mengenai wajah anda.
2. Selanjutnya, bersihkan seluruh bagian wajah anda dengan air hangat sebelum menggunakan madu sebagai masker.
3. Tuangkan satu sendok makan madu murni yang masih mentah kedalam mangkuk. Anda juga dapat menghangatkan madu terlebih dahulu selama kurang lebih 10detik  kedalam microwave, sebelumnya menggunakannya.
4. Kemudian, oleskan madu kewajah dengan menggunakan aplikator atau jari anda yang sebelumnya sudah dibersihkan terdahulu. oleskan madu keseluruh area wajah anda, diamkan selama kurang lebih 30 menit sampai satu jam.
5. Terakhir, bersihkan kembali wajah anda menggunakan handuk halus yang sudah dibasahi dengan air hangat. lakukan sampai wajah anda bersih dari madu.

[ Read More ]

Tips Cara Merawat Kulit Yang Berminyak

Tips Cara Merawat Kulit Yang Berminyak. Berikut merupakan Tips Cara Merawat Kulit Yang Berminyak yang kami kategorikan ke dalam label Tips Kecantikan. Kulit yang berminyak memang wajar, namun apa jadinya jika berlebihan. Minyak yang berlebihan menjadi salah satu masalah bagi kulit, karena dapat menimbulkan masalah kulit lainnya seperti komedo, jerawat dll. 

Tips Cara Merawat Kulit Yang Berminyak. Sebagian wanita mencoba berbagai cara untuk mengatasi kulit yang berminyak, dari yang mulai menggunakan obat bahkan kosmetik. Sebenarnya terdapat perawatan yang dapat dilakukan untuk mengurangi kulit yang berminyak. Jika anda memiliki jenis kulit yang berminyak, silahkan anda mencoba Tips Cara Merawat Kulit Yang Berminyak berikut ini dirumah.

Tips Cara Merawat Kulit Yang Berminyak

Jangan berlebihan dalam menggunakan kosmetik dan produk kecantikan yang mengandung atau berbahan dasar minyak

• Banyak wanita yang menggunakan berbagai jenis kosmetik, namun sebagian besar dari mereka tidak melihat terdahulu bahkan tidak mengetahui bahan dasar apa yang digunakan kosmetik tersebut. Kami sarankan anda  untuk melihat terlebih dahulu bahan dasar kosmetik yang anda gunakan. Gukanan kosmetik yang berbahan dasar air, bukan yang berbahan dasar minyak. Kosmetik yang berbahan dasar minyak akan menimbulkan minyak yang berlebih pada kulit anda.

Usahakan selalu rileks dan tidak stress

• Stress dapat menyebabkan dampak negatif bagi kesehatan, salah satunya kesehatan kulit. Stress dapat menyebabkan kulit wajah berminyak, jerawat, komedo dll . Usahakan untuk selalu rileks walaupun sedang dalam keadaan atau pikiran yang penat. Salah satu tips rileks dapat anda lakukan dengan berendam di air hangat sambil membaca koran. Hal ini akan membantu anda menjadi rileks.

Diet sehat dan konsumsi banyak minum air putih

• Usahankan untuk selalu konsumsi air putih, minimal 8-10 gelas per-hari, hal ini supaya kulit anda tetap terhidrasi. Dengan asupan air yang cukup akan membuat kulit anda menjadi kering dan sehat, serta mengeluarkan minyak secara lancar sehingga tidak menimbulkan jerawat dll. Konsumsi juga buah-buahan dan makanan yang sehat.

Selalu bersihkan wajah sebelum tidur

• Rutinlah mencuci wajah sebelum tidur, untuk menghilangkan kotoran dan bekas make-up anda. Gunakan juga pembersih wajah yang mengandung PH yang seimbang agar aman bagi kulit anda.

[ Read More ]

Manfaat Dan Khasiat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

Manfaat Dan Khasiat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

Manfaat Dan Khasiat Lidah Buaya Bagi Kesehatan. Berikut ini adalah Manfaat Dan Khasiat Lidah Buaya Bagi Kesehatan yang kami kategorikan ke dalam label Tips Kesehatan. Lidah buaya atau biasa disebut aloe vera, merupakan tumbuhan  yang sudah dikenal ribuan tahun silam, tumbuhan ini dipercaya dapat dapat digunakan untuk berbagai kebutuhan.

Manfaat Dan Khasiat Lidah Buaya Bagi Kesehatan. Seiring kemajuan teknologi sekarang ini, tumbuhan lidah buaya bahkan dapat digunakan sebagai bahan baku industri, kosmetik, farmasi dan bahan makanan serta untuk kesehatan. 

Tumbuhan lidah buaya memiliki beberapa kandungan zat seperti asam amino, enzim, vitamin, mineral, polisakarida dll, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan. Nah, apa saja manfaat dan khasiat dari tumbuhan lidah buaya untuk pengobatan dan kesehatan?. Berikut beberapa manfaat dan khasiatnya.

Manfaat Dan Khasiat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

• Untuk mengobati sakit kepala atau pusing.
• Sembelit (Constipation).
• Obat anti radang.
• Mengobati asma, TBC, eksim dan memperbaiki pankreas.
• Meengobati tekanan darah tinggi.
• Obat pencahar dan parasitiside.
• Kejang pada anak dan kurang gizi (Malnutrition).
• Muntah darah dan batuk rejan (Pertussis).
• Kencing manis ( DM) dan wasir.
• Peluruh dan haid.
• Obat cacingan dan sukar buang air kencing, dsb.

Cara mendapatkan khasiat dari lidah buaya pun tidak sulit, anda cukup membuat ramuan dengan beberapa proses saja. Berikut proses cara membuat ramuan dari lidah buaya :

1. Siapakan 200 gram daun lidah buaya segar lalu dicuci bersih.
2. Kupas daun lidah buaya, Kemudian rebus dengan 3(tiga) gelas air sampai mendidih (sekitar 15 menit).
3. Selanjutnya, ambil air dari rebusan lidah buaya tadi dan dinginkan.
4. Air hasil rebusan tadi diminum sebanyak 3 kali sehari pada pagi, siang dan malam hari. Lakukan tips ini secara teratur,supaya mendapatkan hasil yang maksimal.

Manfaat lidah buaya untuk obat luar.

• Luka Bakar ringan dan luka lebam akibat pukulan atau benturan (cukup oleskan lidah buaya pada luka).
• Mengurahi keluhan karena masalah pada gusi. (oleskan pada gusi yang bermasalah).
• Obat bisul (lumatkan daun lidah buaya campur dengan garam lalu tempelkan pada bisul).

[ Read More ]

Tips Cara Memancungkan Hidung Secara Alami

Tips Cara Memancungkan Hidung Secara Alami. Hidung adalah bagian wajah yang memiliki bentuk dan ciri khas tersendiri. Hidung mancung merupakan suatu kebanggan tersendiri bagi siapapun yang memilikinya, karena dapat memberikan nilai plus bagi kecantikan ataupun ketampanan seseorang. Hidung memiliki beberapa bentuk seperti pesek, mancung, kecil bahkan melebar. Bentuk hidung juga identik dengan bangsa atau ras tertentu. Orang indonesia umumnya memiliki bentuk hidung yang pesek, kecil dan melebar, tidak seperti orang barat yang sebagian besar memiliki hidung yang mancung.

Bentuk hidung biasanya sesuai dengan bentuk wajah seseorang. Hidung yang mancung memiliki ciri bentuk hidung yang tinggi dan otomatis lebar punggung hidung lebih sempit. Bagi mereka yang memiliki bentuk hidung yang pesek atau melebar tentunya merasa kurang percaya diri dan tidak sedikit dari mereka yang mencoba berbagai cara untuk memancungkan bentuk hidungnya.

Tips Cara Memancungkan Hidung Secara Alami. Baik wanita atapun pria tentu menginginkan bentuk hidung yang indah agar dapat menyepurnakan penampilannya. Banyak cara yang dilakukan untuk membuat hidung mancung dan lebih indah, mulai dari operasi plastik dan lain sebagainya. Namun dengan selain mengeluarkan biaya yang mahal juga memiliki resiko yang tinggi tentunya. Nah? kali ini 99tipskecantikan akan memberikan sedikit tips alami untuk membuat hidung anda lebih mancung dan indah tanpa ada resiko apapun, berikut tipsnya, silahkan.

1. Cara pertama untuk memancungkan adalah menggunakan minyak esensial seperti lavender, melati dll. Caranya pijat hidung dengan minyak tersebut mulai dari ujung hingga pangkal yang dekat dengan mata. Lakukan dengan perlahan dan lembut, jangan sampai terkena mata anda.

2. Cobalah untuk mulai mencubit ujung hidung anda dengan perlahan dan angkat ke atas. Lakukan tips ini secara rutin 5-6 menit maka lama kelamaan hidung akan mulai mancung dengan sendirinya.

3. Cara selanjutnya adalah posisikan jari tengah disudut mata kemudian latakkan jari manis anda tepat dibawahnya, urut secara perlahan hingga merasakan letak otot hidung. Lakukan dengan rutin dan rileks setipa 8-10 menit dalam sehari.

4. Cara lain untuk memancungkan hidung adalah menggunakan alat khusus yaitu nose up. Nose up adalah alat khusus yang efektif digunakan untuk memancungkan hidung anda. Nose up ini dibuat khusus untuk membuat bentuk hidung lebih runcing dan mancung dengan menekan bagian-bagian tertentu dari hidung tanpa ada resiko kesehatan.

Dari pada anda menggunakan suntik silikon atapun operasi platik, lebih baik anda menggunakan alat nose up ini. Selain mudah penggunaanya juga alat ini lebih murrah dan aman tentunya. Tetapi jangan lupa untuk memperhatikan petunjuk penggunaannya supaya hasilnya lebih maksimal.

5. Memancungkan hidung dapat anda lakukan dengan teknik pernafasan yang benar. Teknik pernafasan yang bernar dapat anda lakukan dengan "Yoga". Teknik pernafasan didalam yoga dapat menjadi elaternatif untuk memancungkan hidung anda. Caranya, duduk dalam posisi lurus, lalu gunakan jempol kanan untuk menutup lubang hidung sebelah kanan. Tarik nafas dengan lubang sebelah kiri lalu tahan nafas selama 4 detik, kemudian hembuskan nafas dengan perlahan sambil menghitung sampai enam. Ulangi teknik pernafasan ini pada hidung sebelah kiri dan lakukan bergantian selama 20 menit. Selain untuk memancungkan hidung, teknik ini juga berguna untuk menenangkan pikiran anda.

[ Read More ]

Tips Cara Membuat Bibir Merah Permanen Secara Alami

Tips Cara Membuat Bibir Merah Permanen Secara Alami

Tips Cara Membuat Bibir Merah Permanen Secara Alami. Berikut ini adalah Tips Cara Membuat Bibir Merah Permanen Secara Alami yang kami kategorikan ke dalam label Tips Kecantikan. Bibir merupakan bagian tubuh yang bisa dibilang sebagai salah satu titik kecantikan. Setiap wanita mendambakan bibir yang merah, cantik, dan sexy, supaya terlihat lebih cantik sensual. Kebanyakan wanita menggunakan lipstik untuk membuat bibir menjadi terlihat cantik, namun hal ini tidak permanen. Padahal ada cara lain untuk membuat bibir menjadi merah merona secara alami dan permanen. Silahkan buat para sahabat 99tipskecantikan untuk mempraktekkan Tips Cara Membuat Bibir Merah Permanen Secara Alami berikut ini dirumah.

 

Menggunakan Minyak Almond :

• Kondisi bibir yang kering dan kurang lembab dapat membuat warna bibir berubah menjadi hitam. Minyak almond ini mempunyai kandungan zat yang dapat melembabkan bibir. Anda dapat menggunakan minyak almond ini untuk melembabkan bibir. Caranya, oleskan minyak almond secara merata pada bibir anda setiap malam hari sebelum tidur.  
• Jika tidak ada minyak almond, anda juga dapat menggunakan miyak zaitun dan untuk mendapatkan hasil yang maksimal, anda juga dapat mencampurkan minyak almon dengan madu dan jus lemon.

Menggunakan Daun Ketumbar :

• Daun ketumbar ternyata mempunyai manfaat lain yaitu untuk memerahkan bibir. Daun ketumbar dapat memudarkan warna gelap pada bibir anda. Caranya, ambil 2 lembar daun ketumbar, lalu haluskan dan tambahkan sedikit air. Selanjutnya, oleskan ramuan pada bibir anda secara merata, tunggu kira-kira 20 menit. Setelah itu bilas kembali dengan air hangat. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya lakukan tips ini secara teratur.

Menggunakan Kunyit :

• Kunyit juga termasuk bahan alami yang dapat digunakan untuk memerahkan bibir. Caranya mudah, campurkan sejumput kunyit bubuk dengan 1 sendok teh krim susu atau susu dingin. Kemudian, pijat bibir anda dengan ramuan kunyit tersebut. Lakukan tips ini setiap hari minimal selama 5 menit, dengan begitu akan membuat bibir anda menjadi merah alami dan lebih kenyal.

Menggunakan Jeruk Nipis :

• Selain digunakan untuk pemutih kulit alami, jeruk nipis juga dapat untuk mencerahkan warna bibir. Caranya, campurkan 2 sendok makan lemon/jeruk nipis dengan 2 sendok makan madu dan air mendidih. 
• Oleskan ramuan tersebut secara merata pada bibir anda. Diamkan kurang lebih selama 10-15 menit, setelah itu bilas kembali bibir anda dengan air hangat. Lakukan tips ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Menggunakan Air Mawar :

• Air mawar dapat berfungsi untuk melembutkan kulit bibir dan membuat bibir anda menjadi merah alami permanen. Caranya, Tiap kali sebelum anda tidur malam, usaplah bibir anda menggunakan kapas yang sudah dibasahi dengan air mawar dingin. 

Menggunakan Madu :

Biasakan untuk mengoleskan madu pada bibir anda sebelum tidur. Madu dapat membantu menjaga sel-sel kulit di bibir anda dan membuat bibir anda terlihat cerah alami. Pastikan tidak ada semut di tempat tidur anda, karena dikhawatirkan anda bangun tidur dengan kondisi bibir yang bengkak karena digigit semut,

[ Read More ]

Tips Cara Membuat Lesung Pipi

Tips Cara Membuat Lesung Pipi. Berikut adalah Tips Cara Membuat Lesung Pipi  yang kami kategorikan ke dalam label Tips Kecantikan. Lesung pipi atau lesung pipit adalah lekukan pada kulit yang terbentuk di area pipi. Tidak semua orang memiliki lesung pipi. Lesung pipi mempunyai daya tarik sendiri karena bisa menambah kecantikan atau ketampanan seseorang. Lesung pipi biasa terlihat ketika seseorang sedang tersenyum, tertawa atau berbicara.

Tips Cara Membuat Lesung Pipi . Lesung pipi terjadi karena kelainan pada otot pipi yang diturunkan. Menurut ahli bedah, lesung pipi terjadi karena kelainan otot zygomaticus utama yang lebih pendek dari pada ukuran normalnya atau otot zygomaticus ini terbelah menjadi dua. Faktor terbentuknya lesung pipi ini biasanya karena faktor gen/keturunan.

Lesung pipi bisa terjadi pada seseorang ketika masih kanan-kanan, namun ketika dewasa bisa saja hilang karena disebabkan otot kulit wajah meregang. Sebagian orang sangat ingin memiliki lesung pipi supaya lebih terlihat menarik, namun tidak semudah itu untuk membuatnya. Nah, ada kabar gembira bagi anda yang tidak memiliki lesung pipi, bahkan anda dapat membuatnya sendiri. Kali ini sahabat 99tipskecantikan akan memberikan sedikit Tips Cara Membuat Lesung Pipi  untuk anda praktekkan dirumah, silahkan.

Tips Cara Membuat Lesung Pipi 

1. Membuat lesung pipi pada orang dewasa

       Membuat lesung pipi pada orang ber/umur cukup sulit dibanding pada anak-anak atau balita. Jika anda tidak berhasil membuat lesung pipi dengan cara alami seperti pada anak-anak makan anda dapat melakukannya dengan cara operasi. Operasi untuk membuat lesung pipi biasa disebut dengan dimple surgery yaitu membuat lesung pipi plastik. Proses operasi dimple surgery itu sendiri cukup mudah dan singkat, tidak memerlukan waktu lama.

        Kami sarankan sebelum anda melakukan operasi ini, anda harus konsultasi terlebih dahulu kepada dokter yang bersangkutan. Hal ini dimaksudkan supaya dokter mengetahui kesehatan anda dan sebab akibat yang akan terjadi nantinya. Bagi pasien yang ingin melakukan operasi ini, dua minggu sebelum operasi dilarang merokok dan minum minuman beralkohol. Setelah operasi Pasien dilarang mengkonsumsi makanan keras, hal ini supaya hasil dari operasi menjadi maksimal.

2. Membuat lesung pipi pada anak-anak

         Membuat lesung pipi pada anak-anak biasa di lakukan dengan cara alami dan dilakukan ketika masi bayi. Membuat lesung pipi secara alami lebih mudah dilakukan pada seseorang ketika masih bayi daripada ketika orang sudah tua.

    Membuat lesung pipi pada anak-anak dapat dilakukan dengan cara alami yang memanfaatkan bahan alami seperti, Cabai merah dan bawang merah.

Menggunakan bawang merah

Membuat lesung pipi secara alami dengan bawang merah caranya cukup mudah. Caranya, ambil satu buah bawang merah, potong bagian ujung dari bawang merah untuk mengeluarkan getah atau serat dari bawang merah. Selanjutnya, bawang merah yang telah dipotong ujungnya di tusuk/tekan-tekan secara perlahan dengan sedikit di putar-putar pada bagian pipi kanan kiri si anak. 

Lakukan tips ini setiap pagi sampai lesung pipi pada si kecil terbentuk. Lesung pipi bisa anda lihat ketika si kecil sedang tersenyum atau tertawa.

Menggunakan cabai merah

Anda juga dapat memanfaatkan cabai merah untuk membuat lesung pipi pada anak-anak. Caranya tidak berbeda jauh dengan menggunakan bawang merah. Anda cukup menusuk/menekan-nekan cabai merah pada pipi si kecil, jika pada bawang merah anda terlebih dahulu harus memotong bagian ujungnya tapi jika menggunakan cabai merah anda tidak perlu,khawatir jika hal ini dapat membuat perih pada si kecil.

[ Read More ]

Manfaat Dan Khasiat Daun Pandan Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Dan Khasiat Daun Pandan Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Dan Khasiat Daun Pandan Bagi Kesehatan Dan Kecantikan. Berikut ini merupakan artikel kami tentang Manfaat Dan Khasiat Daun Pandan Bagi Kesehatan Dan Kecantikan yang kami kategorikan ke dalam label Manfaat dan Khasiat serta Kesehatan dan Kecantikan. Pandan wangi atau dalam bahasa latinnya "Pandanus Amaryllifolius L" merupakan tumbuhan yang mempunyai daun ber-aroma wangi yang khas. Tumbuhan ini merupakan jenis monokotil dari famili pandanaceae. Tumbuhan pandan sering kita jumpai di berbagai tempat, seperti pekarangan dan tepi-tepi sungai. Tanaman pandan ini biasa digunakan untuk bahan tambahan memasak karena aroma yang dihasilkannya mempunyai aroma khas. Selain untuk bahan tambahan memasak ternyata daun pandan memiliki khasiat lain untuk kesehatan.

Tahukah anda manfaat dan khasiat bagi kesehatan dan kecantikan..?  Baiklah kali ini 99tipskecantikan akan berbagi sedikit tentang informasi kesehatan tentang Manfaat Dan Khasiat Daun Pandan Bagi Kesehatan Dan Kecantikan.

Tumbuhan pandan juga sering digunakan sebagai obat alami untuk mengobati berbagai macam penyakit. Pandan wangi memiliki khasiat seperti  Tonik, Sedatif, Stomakik, dan lain sebagainya. Berikut adalah Manfaat Dan Khasiat Daun Pandan Bagi Kesehatan dan Kecantikan yang perlu anda ketahui. Silahkan.

Manfaat Tumbuhan Pandan Bagi Kesehatan

1. Sebagai ramuan penurun tekanan darah tinggi : 

• Caranya, ambil beberapa daun pandan, rebus dengan air putih 2 gelas hingga tersisa sekitar 1 gelas. Minum pada pagi dan sore hari secara teratur, maka tekanan darah tinggi anda akan normal kembali.

2. Sebagai ramuan anti-rematik dan pegal linu :

• Caranya, ambil 3 lembar daun pandan segar, dicuci lalu diiris tipis. Seduh irisan daun pandan dengan 1/2 gelas kecil minyak kelapa, aduk rata. Setalah dingin, gunakan sebagai obat gosok dan pijit.

3. Sebagai obat alami penambah nafsu makan :

• Caranya, ambil 2 lembar daun pandan, rebus dengan 2 gelas air putih hingga tersisa 1 gelas, tambahkan madu atau gula sebagai pemanis. Minum ramuan tersebut secara teratur tiap 2 kali sehari, supaya  mendapat hasil yang maksimal. 

4. Sebagai obat penenang atau gelisah :

• Caranya, ambil 3 lembar daun pandan, cuci bersih. Seduh dengan segelas air panas dan tambahkan 1 sendok teh madu, minum ramuan selagi hangat.

5. Sebagai obat lemah syahwat :

• Caranya, ambil 3 lambar daun pandan, cuci bersih dan iris tipis-tipis. Rebus dengan 3(tiga) gelas air putih sampai mendidih hingga tersisa 2 gelas. Minum ramuan setiap pagi dan sore.

Manfaat Tumbuhan Pandan Untuk Kecantikan :

1. Untuk menghilangkan ketombe :

• Caranya, ambil beberapa daun pandan, tumbuk dengan ditambah sedikit air lalu peras airnya. Oleskan air perasan pada rambut dan kulit kepala sambil di pijat lembut. Diamkan beberapa saat lalu bilas dengan air dingin.

2. Untuk menghitamkan rambut secara alami :

• Caranya, ambil 10 lembar daun pandan, potong kecil-kecil lalu rebus dengan 2(dua) gelas air putih hingga tersisa 1 gelas. Diamkan selama 1(satu) malam.
• Siapkan 3(tiga) buah mengkudu yang sudah masak, lalu parut dan ambil airnya. Campurkan air pandan yang sudah didiamkan semalaman dengan air mengkudu. Gunakan ramuan ini sebagai shampo alami untuk menghitamkan rambut anda

[ Read More ]

Memahami fenomena Sleep Paralysis

Kamu membuka mata. Baru saja kamu tidur selama beberapa jam. Kamu bisa merasakan pikiranmu melayang-layang antara sadar dan tidak. Sambil berusaha mengumpulkan kesadaranmu, kamu mencoba untuk bangun. Tetapi, ada sesuatu yang tidak beres. Tubuhmu tidak bisa bergerak, nafasmu sesak, seakan-akan ada makhluk tidak terlihat yang menginjak dadamu. Kamu membuka mulutmu dan hendak berteriak, tidak ada suara yang keluar. Seseorang sedang mencekik leherku, pikirmu. Ada sesuatu yang tidak beres.

Ya, kalian mengerti maksud saya. Kita semua pernah mengalaminya. Sebagian menyebut fenomena ini dengan sebutan tindih hantu atau irep-irep. Entah apa kata resmi bahasa Indonesianya. Dulu, saya sempat mengira kalau kata fenomena ini disebut Lucid Dream. Namun, ternyata saya salah. Fenomena ini sebenarnya bernama Sleep Paralysis (Lumpuh Tidur) atau The Old Hag Syndrome.

Mereka yang mengalami fenomena ini kadang merasa ketakutan karena mengira sedang diserang oleh setan. Tidak bisa disalahkan. Zaman dulu, ada kepercayaan kalau fenomena ini diakibatkan oleh "Old Hag" atau "Penyihir" yang sedang menduduki dada korban. Dari situlah ia mendapatkan nama The Old Hag Syndrome.

Ketika ilmu pengetahuan mulai berkembang, nama The Old Hag Syndrome mulai ditinggalkan. Para peneliti lebih suka menyebutnya Sleep Paralysis (SP).

Lalu, pertanyaannya adalah: Apa yang menyebabkannya?

Menurut survey Gallup tahun 1992, hampir semua orang dewasa mengalami Sleep Paralysis, paling tidak dua tahun sekali. Jadi fenomena ini bukan sesuatu yang asing bagi manusia. Usaha untuk menelitinya telah berlangsung sejak tahun 1950an, namun baru benar-benar bisa dipahami ketika para peneliti mulai mengerti hubungan antara kondisi REM (Rapid eye movement) dengan mimpi.

Ketika kita tidur, kita akan memasuki beberapa tahapan tertentu. Memang ada banyak, namun kita hanya akan melihat dua tahapan besarnya, yaitu Non REM dan REM.

Ketika kita tidur, 80 menit pertama, kita memasuki kondisi Non Rem, lalu diikuti 10 menit REM. Siklus 90 menit ini berulang sekitar 3 sampai 6 kali semalam. Selama Non REM, tubuh kita menghasilkan beberapa gerakan minor dan mata kita bergerak-gerak kecil.

Ketika kita masuk ke kondisi REM, detak jantung bertambah cepat, hembusan nafas menjadi cepat dan pendek dan mata kita bergerak dengan cepat (Rapid eye movement - REM). Dalam kondisi inilah mimpi kita tercipta dengan jelas dan kita bisa melihat objek-objek di dalam mimpi.

Dr.Max Hirshkowitz, direktur Sleep Disorders Center di Veterans Administration Medical Center di Houston mengatakan kalau Sleep Paralysis muncul ketika otak kita mengalami kondisi transisi antara tidur mimpi yang dalam (REM dreaming Sleep) dan kondisi sadar.

Selama REM dreaming sleep, otak kita mematikan fungsi gerak sebagian besar otot tubuh sehingga kita tidak bisa bergerak. Dengan kata lain, kita lumpuh sementara. Fenomena ini disebut REM Atonia.

"Kadang, otak kita tidak mengakhiri mimpi atau lumpuh kita dengan sempurna ketika terbangun. Ini bisa menjelaskan mengapa tubuh kita menjadi kaku."

Menurut hasil penelitiannya, Dr.Hirshkowitz menyimpulkan kalau efek ini hanya berlangsung selama beberapa detik hingga paling lama satu menit. Namun, bagi korban, sepertinya pengalaman ini berlangsung sangat lama.

Lalu, bagaimana dengan perasaan adanya makhluk gaib yang muncul di kamar kita?

Florence Cardinal, seorang peneliti lain mengatakan kalau halusinasi biasanya memang menyertai Sleep Paralysis. Kadang ada perasaan kalau ada orang lain di dalam ruangan atau bahkan kita bisa merasakan adanya makhluk yang sedang melayang di atas kita.

Lalu, kita bisa merasakan adanya tekanan di dada seperti sedang diinjak atau diduduki. Malah, ada beberapa korban yang melaporkan mendengar suara langkah kaki, pintu terbuka dan suara-suara aneh. Ini cukup menakutkan, tapi normal. Bahkan banyak peneliti yang percaya kalau fenomena "penculikan oleh alien" atau "diserang roh jahat" kebanyakan hanyalah halusinasi yang terkait dengan Sleep Paralysis.

Lalu, dalam kondisi apakah Sleep Paralysis biasa muncul?

Beberapa penelitian menunjukkan adanya kondisi tertentu dimana kemungkinan mengalami Sleep Paralysis akan menjadi lebih tinggi bagi seseorang. Mereka yang mengalaminya, biasanya adalah ketika yang bersangkutan tidur telentang.

Lalu, fenomena ini lebih sering terjadi pada mereka yang mengalami kelelahan yang berlebihan atau mereka yang jadwal tidur normalnya terganggu.

Dan luar biasanya, mereka yang biasa minum obat penenang akan menjadi lebih sering mengalaminya (Ironis bukan?).

Bagaimana kita menghindari Sleep Paralysis?

Ini ada beberapa tips yang dihasilkan dari penelitian klinis, yaitu:

1. Tidurlah yang cukup dan teratur

2. Kurangi Stress

3. Berolahragalah secara teratur

Dengan kata lain, gaya hidup sehat!

Tapi yang terpenting dari semuanya adalah, Jika kalian terlanjur mengalami ini, tidak perlu takut, karena fenomena ini hanya berlangsung sesaat dan akan segera berlalu.

[ Read More ]

Manfaat Pasta Gigi bagi Kecantikan

Manfaat Pasta Gigi untuk Kecantikan

Selain menjaga kebersihan gigi, pasta gigi ternyata punya manfaat lain untuk kecantikan kita, lho. Pasta gigi punya kandungan dan zat khusus yang bisa memberikan warna bibir merah alami, mengurangi jerawat, bahkan membersihkan kuku. Wih, seru nih untuk dicoba. Yuk, langsung aja kita baca lebih jelasnya.

Bibir

Pasta gigi ternyata dapat memberi manfaat untuk bibir gelap sehinggap tampak merah merona alami. Fluoride yang terkandung dalam pasta gigi bisa

[ Read More ]